日更2021年10月28日
2021-10-28 本文已影响0人
X先生_未知数的X
越努力越幸运。
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每天4个习惯
a.坚持写简书日更：✓
b.健身：✓
c.早睡：×
d.早起：✓
每天惜时
①不熬夜：×
②不浪费时间：✓
③不拖延：✓
1.昨天晚上去健身房跑曳步舞40分钟，跑的时候很累，一度想放弃，但好在坚持下来了，只有有计划和坚持就能坚持下来，如果一度给自己找借口，嫌累就不会完成，做什么事情都要制定合理的计划和坚持执行，做完后会心情愉悦和有成就感，人都会疲惫和沮丧，只要过了这个劲就好了，加油！
2.昨天晚上又吃了夜宵，不过吃的不多，有意去控制量了，加持注，管住嘴巴，迈开腿，自律。
3.早上称体重69.8公斤，轻了0.5公斤，加油，体重再回到67公斤就奖励自己，坚持早睡早起，自律。
1.【20211026】今日十点感悟
2.生活不在别处，脚下即是前方
3.聪明人，一辈子，三不问！
4.积极心态or消极心态
5.从现在开始，这几个好习惯请逼自己养成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.当你焦虑时，你就行动
9.无问西东，不惧明天
