苏菲旋转《四》—头晕呕吐怎么办?

在旋转过程中需要大脑放空，一旦你起心动念去思考，脚步就不稳。脚步不稳心就乱了，心一乱了，身体主动反应就是会头晕，恶心，摔倒一连贯的动作。

头晕怎么办？晕就让它晕，多晕几次就会找到一个点，勇敢地去面对它，相信自己能做到。旋舞是勇敢者的游戏，我们要做的就是去战胜内心的恐惧。

同时，头晕有时是头部氧气不足，加强呼吸练习。