如何在平时养护胃？

  一是吃饭要定时定量，吃好班中饭、早饭;不要吃过酸、过辣、过烫、过冷的食物;不要偏食和暴饮暴食;少用汤泡饭;饭后不宜立即多喝水，不宜马上做剧烈运动。二是在工作时，注意保护胃部，不要让腹部着凉，也不要过紧束腰带或蹲着吃饭，以免影响胃肠功能和血液循环。三是戒躁制怒，尤其在情绪激动之后，不要立即进食。四是注意用药，不宜长期服用对胃有刺激的药物，如阿司匹林、四环素、保泰松等。五是加强体质锻炼，增强体质，保证充足的睡眠。