瑜悦芝伽复盘Day66 2018-4-27

2018-04-28 本文已影响0人瑜悦芝伽

今天是什么日子：农历三月十三

星期五多云 17～22℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:人际、工作、健康、提升

今日三目标：

1、70天60s坚持打卡第52天

2、听书记笔记《深度工作》

3、徐洁老师第28课

好习惯打卡：早起 ✔ 早睡 ✔ 阅读✔ 好声音练习✔ 泡脚 ✔ 瑜伽✘

B区

工作事业

填写道路运输年审资料 7h (•́へ•́ ╬)

健康

醒来：04：30 早睡：23：00 午休：0.5h

马甲线练习 12min (*Ü*)ﾉ

早间操练习 7min (-^〇^-)

提升

①、60s练习 1h 适用于前几天少字方案，今天字数多出现漏字的现象了，节奏没把握好

②、徐洁老师好声音练习 30min 未完成(´ . .̫ . `)

③、好好学习 1h (๑´∀`๑)

人际&社群

①、社群讨论标签、分享顺序、分享主题 1.5h (˙˙)

②、一直播 20min(｡>∀<｡)

C区

工作事业

为了这些资料整理了这么多天，其实心里在做斗争，这又不是我的工作范围内的干吗要去做，联系的也不是我，但看到文员这么急，本来公司人就少，都推说不做就不会有人做，人都自私的想法能少一事就少一事，没必要那么较真。

健康

有一段时间没出现胸闷情况，今天又犯了这种感觉太难受，虽然在不停做深呼吸，可还是要咳嗽才会有所缓解，这样让我要走心思更加强烈了，身体才是革命的本钱。

提升

①、60s练习：今天的方案字数比前几天多了很多，一下子把握不住节奏了，有些慌乱，读的时候也有些急促，出现吐字不清，发音不标准，漏字的现象。

②、好好学习：中心知识什么是知识，如何获取知识，如何使用？知识：改变行动和认知的信息。

社交&社群

①、今天社群讨论，组长真的是很有心的，从预演到现在分析每个人的标签、分享顺序、分享主题，这种凡事提前的做法让我们每们小伙伴都值得学习。

②、今天是星期五60s朗读一周，开一直播，今天读的也不是很好，但我觉得自己分享的这小部分非常好，在镜头前不那拘紧，吐字也没有含糊，直播还是需要画点淡妆才好，不然自己在镜头前没有血色。