男生24天，气质养成计划
2020-02-21 本文已影响0人
古林北
很多朋友都会有疑问：什么他那么有气场？
其实一个人要有气场，最重要的莫过于先要有气质。
气质并不能和颜值划等号，我们可以通过后天的改变，让自己变得更优秀。
1.打造一个好身材
生命在于运动，运动会让一个人变得有朝气，而运动最重要的是要持之以恒。身边很多朋友都会抱怨自己一时冲动在健身房办了一张会员卡，而自己总共就没去过几次，感觉很亏。但当时的豪情壮志去那里了呢？刚刚选择做出改变，却因为害怕流汗而放弃，这样怎会成功。其实只要熬过了前几次，越往后你会感觉越有意思。小编在这里极其不推荐小可爱们在家里用keep这样的APP训练。小可爱们可以选择球类运动或者去健身房进行规范训练哟。当然，在锻炼的时候也要注意适度，忌暴饮暴食，过度训练。每天睡眠时间不能少于8个小时，建议中午午睡半个小时。
安排好运动计划
2.规律的生活习惯
1.早睡早起不熬夜，每天睡满8个小时。
2.勤洗衣服，勤换衣服，内裤一天一换。
3.少抽烟，少喝酒。
4.每周收拾一下家里卫生，好的生活环境会潜意识的影响一个的生活态度。
5.不要沉迷于游戏。
6.每天早晚刷牙。
好习惯，你加油
3.外在颜值的提升
1.了解你自己的皮肤，更具你的皮肤类型选择相应的护肤品。
2.每天刮胡子。
3.选择一个适合你的发型，选择一个适合你的Tony老师。
4.穿着不一定是要名片，但是要干净，有自己的穿衣风格。
5.爱笑的男生气质不会差。
6.走路不要驼背!
7.不要有痘痘。
注意护肤
