不悔

我经常陷入内耗，但不是很严重，我能控制住内耗的量。

内耗的那些，总结为，无法改变的，已经发生的。无法改变的就放弃了，已经发生的又分为后悔不后悔。

比如，2022年运动量不够，身体没有前俩年好，这事值得后悔，但想一想就过去了，之前的每一次懒散也都有理由，重来一次也未必更好，并且随着跑步的年限增加，动力也不如从前；倘若我多后悔几次，那就会多内耗几次，有些徒劳。

而对于我承受不住的事情，我就选择不后悔，比如，那年头一夜为同学祷告，当时感觉像撞到了一堵墙，于是祷告也就停了，隔天，他就离世了，我知道他是回了天家。我从没想过要为这件事后悔，我知道后悔是一个情绪的阀门，一旦打开，我承受不起，并且，我除了后悔没多说几句，我还能做什么呢，什么也做不了！

其他事情也类似，我不喜欢搞人际关系，比如居心不良的同事，即使永远也没和好的可能，我也不会认为自己做得不够好；我也不会认为自己不够卑微他们才不认可我，因此我也不会因此内耗自己，我还要积攒精力去做些有趣的事情。