勇敢培先10/21日精进2019.12.13

见：

今天6节课，阅读《刻意练习2》28页，看翻译写作，跑步3公里60俯卧51深蹲。

感：

自己对这些课不是非常有感觉，比较郁闷。今天阅读的时候也不是很有状态，比较普通，但是有新认识到一些内容，其实是有一点兴奋的，应该是写日精进的时候回忆当时的感受有一些出入，记忆理解不能完全一样。

跑步基本没问题了，就是腿酸、累，还老爬6楼，但今天跑跑就过去了。

思：

①做一件事的时候要专注，克制自己胡思乱想，把会造成主观干扰的都排除。

比如看书、学习、写东西的时候最好把手机静音或者关机，试着用这种方法来让自己专注，如果效果不错的话就多运用。

②熟，才能生巧

模仿是人们学习的开端，但作为成年人，有些人还是会顾虑重重。如果他们看到的示范不符合自己的风格，就会尝试加入自己的东西，这样很可能达不到预期的学习效果。首先要记住的是准确无误地模仿示范是学会技能最合理正当的方法，哪怕是软技巧也一样，把它当成专业技能并按照示范“复制”下来，才能学得更好更快。

熟练，才是创造力的先驱。

行：

明天考试加油，阅读30页，跑步3公里，60俯卧51深蹲。