2个方法，摆脱焦虑

人越长大越会意识到：从前的自己有多傻！少有人，年纪轻轻，就确立了一生的志向，也想好了要过什么样的生活。

我们大多是普通人，智商相差不多，真正决定差距的，我认为最重要的两点就是：认知水平和行动力。

认知水平：不同人的认知水平相差很多：有人业余时间都用来打游戏或刷剧；有人用来学习阅读运动自我提升；有人做各种兼职补贴家用；还有人用来和家人爱人吵架，不断地陷入情绪内耗中不能自拔。

你属于哪种？是正向循环还是负向循环了呢？

我过去30年，最起码一半的业余时间，都用来娱乐和精神内耗了，浪费了宝贵的青春，也跟同龄人拉开了很大差距。

直到31岁这年，看到了《认知觉醒》这本书，才明白，原来我一直陷入负向循环，是因为我的情绪脑和本能脑，比理智脑强太多，我根本无法控制自己的行为。

只要长期刻意训练自己的理智脑，就能越来越能控制自己的行为了。
其实理智脑，就是大脑中理智思考的部分，当我们遇事时，多用理智思考，少情绪化，那很多事，都会有不一样的结果。

所以从现在开始，经常使用你的理智脑吧，愿你越来越能控制自己的行为和情绪。

那除了认知水平，行动力的高低，也是拉开人差距的关键。
行动力：不同人的行动力高低也相差悬殊，有人听到一个新想法，会立即为他所用，并尽快践行；有人不管失败多少次，生活多困难，也从未想过改变。

有人觉得自己年龄大了，学不会新事物了；而有人则认为自己每天繁忙无比，根本没任何闲暇时间用来改变。
事实果真如此吗？

其实，年龄不该成为你拒绝尝试新事物的理由，有多少70+年纪的人，都开创了崭新的事业，学会了使用最新网络工具，难道你比他们还老吗？

时间少，也不能成为理由，你的时间都充分利用了吗？有多少时间，可以重叠利用起来，你想过吗？

曾经我也是行动力超弱，但想法超多，所以过去好多年，即便我的想法再美好再新奇，我依然还是那个原地踏步甚至倒退的人。

毕竟想容易，做可太难了！

也许是到了30+，我越来越珍惜自己的时间了，2023年来的每一天，我都在不断地看书提升认知，不断地尝试各种各样的副业，有了点小成就，虽跟大神相比，只是毛毛雨，但却是我认知水平和行动力的显著提升。

明白了能通过提升认知水平和行动力，来改变自己的人生后，我就没那么焦虑了，无非是进步的慢点呗！

但不管怎样，我的雪球已经滚起来了，早晚会变成大雪球的，你的雪球滚起来了吗？评论区聊聊吧！

～我是碎碎念小乖，日更情感励志文章，希望对你有用 ～