聊聊锻炼身体

早出晚归最难把握的就是运动，每天7点出门到家都9点了，随便放松一下就到了睡觉的时间。睡觉是自我安排优先级最高的事情，所以不允许因为锻炼推移入睡时间。因为锻炼的时间最难把控，但身体需要，自我要求需要，锻炼必不可少。

昨天回到家就准备瑜伽一会，这几年锻炼中越发感觉手臂力量的不够，以前我总以为瑜伽主要是柔韧性，后来逐渐意识到瑜伽是神与型的结合，是柔软与力量的结合，缺一不可。平时生活中手臂的锻炼太缺少了，俯卧撑能做3就已经到了极限。所以在我的锻炼里最需要的是手臂的练习，做好身体预热，就进行了倒立练习，据说倒立能让血液回流到面部，滋养面部减少皱纹的产生让皮肤更有光泽。有段时间没做倒立练习，明显感觉到退步。做完倒立，再来个后弯，虽然说柔韧性不错，体式能基本完成，但因为缺乏练习，这个练习10分只能达到2分。一个体式需要持久的练习才能好好的掌握，以前做瑜伽，贪图体式的变化，现在只想好好的把一两个体式做好做到足够。

近期在看富爸爸系列的书，他的系列书籍强烈的鼓舞我尽一切可能去追求自由，我需要逃离这个每天10个多小时工作，但逃离需要准备。按照自己的计划目标每天努力的做好该做的事情，等待实现的那天。未来之路可能很长，5年，10年，20年，只要开始就有希望。健康，金钱，关系，影响我们幸福生活的三大要素，缺一不可。健康一直排在第一位，它不仅关乎体型，精神，更是其他一切的基础。因为工作的忙碌，每天只有半个小时的锻炼，因此周五2个小时的徒步，周末一次的游泳必不可少。早安，做好当前的事情才有资格谈更多的未来！