11期挑1班第一次班会20171229

主题：开学典礼

内容：

1.班长发言

截止目前，挑一班72人，冬天很多人冬眠了，我们都是坚强的战士，为自己鼓掌。春暖花开时，希望我们一起毕业。

男:女=26:46，10期老学员27人，新人28，往期或者其他班老学员17人。

从今天开始，让我们像家人一样互相鼓励督促，我们是挑战一班，班会正式开始。

2.班级结构

班长：翠哥

支书：雪瑾

组长：朱朱，訾岚，我要阳光，虎，善始善终

大家有任何问题都可以在大群，小组群艾特班委，可能不及时回复，因为大家都有自己的工作。下班时间肯定一一解答。

群里知道的同学也会热情答复你的。一班就是热情，热情，热情。

班长支书为大家服务的福利是可以只交200契约金参加下一期，五名组长只交400元参加下一期，其中期末评选一名优秀组长只交300元参加下一期。

所以如果你性格开朗，空闲时间多，还想一直跑步，欢迎报名下期组长，担任组长一期后表现好可以继续升支书，班长。

另外12期开始，有新的晋升机制，什么意思呢？

就是如果一班的同学有60%统一升半马班，每人报名费减免10元。

如果我们100%完赛，下期报名费就是498元，升半马班就是每人488元；一个班级省下了2240元。

翠翠对12期的预期是升一个半马班，再招一个挑战班。到时候会让大家投票，听大家的意见。下期有想做班委锻炼的同学提前报名哦！

精灵：即精神领跑，是有时间和跑步经验的跑者，可以带动同学跑步，期末民主投票评选，班长支书不参与竞选。

班花：小喜理安Angii,她每天会发张完美笑容自拍,笑容最有感染力，不服的来PK，我们看小喜100天能否守擂成功。

英语老师：Michell米雪，她会每天分享一首英文歌，并挑选里面经典的一句话教大家，英文歌收藏跑步听会很赞哦。

翠翠：我会每天分享一篇武志红的心理学课-拥有一个你说了算的人生，也可以跑步时候听。

朱朱：每天分享好看又营养的早餐，跟着她学吧

岚岚：不二组活动推广，每天一张天空照，100天后选出一张最美天空之城。其他组欢迎加入。

虎：每周三次读书笔记分享。

3.校规班规组规解读

校规：每周按照跑量表要求完成跑量，配速12min/km以内，每次打卡大于1km,跑够三天，不是三次。跑够三天，不是三次。跑够三天，不是三次。

这次过年周放假哦!不过跑了也加入总跑量。放假时间2.12-2.18

还有一个变化就是以前第14周没有跑量要求，现在有10km，所以别请假，别请假，别请假。很容易黄牌还没有时间补跑量。

班规草稿之前给每个人都发过了，现在有略微修改，明天发给大家。我们实行积分制，期末时候积分前10名翠翠准备精美礼物邮寄给你，和毕业礼包是两码事。

积分的目的很简单，希望大家养成科学规律的跑步习惯，每周1，3，5跑或者2，4，6跑。拒绝拖延，拒绝拖延，拒绝拖延。因为你100天如果都是拖到周末赶作业，

那么100天结束后，你肯定没有养成跑步的习惯，没有了督促，肯定就不跑了。被人推着跑的心理体验肯定也特别差，走在前面，相信你可以做到。

组规我这里不做详细介绍，你们的组长会在小组群说的。强调一点，各项规定我们都会严格执行，没有做到的同学该转出去绝不手软。

转到<防漏屋>哈，那里会有支书雪瑾“关照”你。

4.跑步注意事项：健康安全快乐跑，新人容易一开始跑量过大，膝盖疼，足底筋膜炎之类。大家一定慢慢来，配速以跑步时能说话为宜。

      夜跑的同学一定要注意安全，不要带着耳机，穿反光带的衣服，选择安全的地点跑。

      老学员会有厌跑情绪，此时自我激励和班级激励显得尤为重要。变换跑步地点，路线，匀速跑，光脚跑，变速跑等等。想着法的取悦自己，鼓励自己。

5.跨年跑活动

6.第二周班会预告：集体自我介绍，准备一段话和一张照片。选出精选自我介绍，封为挑战一班男神，女神，还有红包奖励。