“小成功”

核心习惯-“小成功”

如何应对让人放弃的诱惑拐点

自由支配，假设情景。在困境发生之前想好解决措施，然后在困境中临时依法处理

记录克服重压诱惑拐点的方案，然后一遍又一遍地按照其实践，最终将意志转化成自发意识

列列清单（每周有一天记录自己的饮食）

静静地望这天空发呆，发呆到自己想做些什么就停下

每当我无力时，就换个角度感受世界