如何识别和疗愈自我攻击，让自己回到生命的顺流里？

你会自我攻击吗？这句话会不会让你觉得很奇怪，好端端的一个人怎么会攻击自己呢？所以就先来解释一下什么叫自我攻击。

当我们对自己怀疑、批判、否定、谴责...等等这一类的态度都是属于自我攻击，因为当我们这样对待自己时，就会让自己停留在受苦里，停止生命的进程。

而我们人是包含了身、心、灵三个部分，当我们长期对自己这个个体用以上说得这类态度攻击自己时是会累积的，最典型的就是用疾病表现出来。

另一种形式就是总在即将成功前搞出事情去破坏，这可能是来自于报复，包括对父母控诉、或者对成功有某些未疗愈的负面信念而带来这些影响。所以要留意自己，觉察自己，看见自己现在做得事情出发点是什么，对未来的影响，利用这些看见，让自己从自我攻击的惯性里脱离，让自己回到生命的顺流里。

而谈到出发点，我们最常听到的出发点都是关于我是为你好啊、我是为团队好啊、我是为什么好哇，这是我们最常听到的类型。但是最后产生的结果会因为我们为什么好，而让结果真的一定都是好的吗？答案应该是否定的。

最常看到的例子就是父母为孩子好，但是孩子感受不到父母为他好；主管、团队领导总是为团队、公司好，但是团队却不见得能跟他共情，这是为什么呢？

我分享我的看法，首先可以先想想，

当发现产生的结果与自己出发点不一致的时候。这是结果有问题，还是出发点有问题？

我的看法是这样子的，结果往往说的都是事实，就像是种瓜得瓜、种豆得豆的这种因果关系，出发点跟结果也是这样的因果关系。

所以当我自以为的出发点跟后来产生的结果不一致的时候，要好好觉察自己真正的出发点是什么。在这种情况下，表面上看起来是良善的出发点，其实那就像是一张包装纸，里面包藏着我们的那些自己觉得是邪恶的、黑暗的、不想被人知道的、或自己不能接受的种种想法…。

所以当结果跟我自以为的出发点不一样的时候，要去觉察的更深，诚实的面对自己，这样才能看到真正的出发点，然后疗愈这个带有误会跟误解的出发点，让真的良善的那一面浮现出来，结果才会如自己所愿。

我是振宇哥，愿我们以觉察进入顺流人生