睡眠质量

      很多失眠的人会说自己越来越傻了，其实如果没有和睡眠质量好相比，应该感觉不出来有什么不好，但是有一些好的想法，或者是一些灵光一现的智慧，都是睡得好的一夜，在早上起来突然出现的，所以睡眠好还是非常非常重要的。要想睡好就要把心安下来，安心的睡觉，不去想其他的事情，这样才会给你一个充满智慧的大脑。