中心点

正念练习的是时时刻刻回到中心点，不被外界影响而断连自己的心，发现只有跟心连在一起，内在就有智慧分寸的处理任何事，一旦失连，就失去了理智，只是自动化的被惯性控制，活在头脑里，无法当下…