十分钟冥想2个月复盘！

最近践行得断断续续，但是感觉心里还是惦记着去做！没做的原因第一是晚上刷红薯太多了，第二是设定的时间，最近都碰到2个儿子醒来，被拉着去散步了！应该设定替代时间，保证能进行！冥想确实可以使头脑和内心更宁静了！要继续保持！还有要重读十分钟冥想这本书，看看有没有新的启发！