如何写感恩日志？

上次分享了写感恩日志带给我的变化如何为我的生活赋能。对于感恩日志，是每写一段时间就会收获一些感悟。所以这次就分享我们该如何写出自己的感恩日志。

如何写感恩日志？

1. 感恩日志，我们该写些什么

这是初入感恩日志最大的困惑。一旦了解自己该如何入手，写的事就轻松了：

① 写自己今日所感受到的美好，哪怕是再小的事，感动过你的都值得记录

② 写别人对自己的帮助、开启，只要对自己有用的人、事都值得去感恩

③ 写视若无睹的日常中再次发现的新感受、新视野，这与昨日不一样的地方，都值得你深切地去感受感激之情

④写自己开心的事，这种确定的幸福感更值得你好好感谢了

⑤ 可以写自己看到的美景、感受到的自然感和季节感，与自然好物联结，是最愉快的

⑥ 可以写自己比昨天进步的事，收获到的感悟，感谢自己每天都在变好，哪怕只有0.1%

等等，可以写作感恩的内容很多，越写你就越知道自己该对什么感恩了

2. 感恩日志的仪式感

将写感恩变成日常不可缺少的事情，变成享受的事情

① 注明日期，也可以带上“星期*”或天气，这样可以帮助回忆，有日期的戳记也会更珍惜

② 配上感动、幸福的画面的照片，这可以帮你记住更多的感受

③ 让被感谢的人知道你感恩ta，你可以分享到微博里，朋友圈里，也可以私信给ta

④ 让分享放大你的感恩力量，让分享追踪你感恩的痕迹、监督你做这件事

其实写感恩日志很简单，但它的放大感受的力量不容小觑，你分享后的波漪也会形成美好的能量，带动更多人慢慢感恩起来！

另外，你也可以借用“感恩笔记本”小程序来写感恩日志哦，页面颜值高，又很方便。

在感恩的路上，我们各自加油吧！