深耕篇｜培养核心习惯Day37

习惯的力量

2022年12月9日，总结自己对核心习惯的培养情况：

一、核心习惯

（一）专业知识提升

1.专业课程 学习

目标：2023年通过两科考试。

学习时长：0.5小时

学习内容：做第五章练习题

总结：练习是对记忆的加深。

（二）阅读/听书

（1）听书：

《内向孩子的潜在优势》，【美】马蒂.奥尔森.兰妮

收获：

内向的孩子并不是一无是处，他们有内在的潜力需要父母发掘、培养。

《自尊》，【美】马修.麦凯

自尊对人的心理生存至关重要，认识阻止提升自尊的原因，学习方法。

错误能促进成长、改变认知。

（三） 健身

健身操1组，20分钟

健身记录

二、日常习惯

（一）感恩日记

（1）感谢《自尊》这本书，让我认识到自尊的产生原因，有利于后续对孩子自尊的培养。

（2）感谢《内向孩子的潜在优势》这本书，让我知道内向原来不是坏事，内向的人也有很大的优势潜力，让我觉察自我，引导孩子正确的价值观。

（二）成功日记

1）泡脚的习惯养成√

2）居家安排好自己的事情和小宝的事情。

3）和宝宝午间消食，踢毽子，突破20个回合。

4）宝宝学习竹子做扇子的课程，感慨竹子工艺也不简单。

5）做了一顿臊子面，家人都说好吃。

三.每日复盘

今日之事，要在昨晚计划好，提前规划有利于事情能够顺利开展。

核心习惯应该放在当天早间完成，能够确保习惯贯彻执行。

学习是终身的事业，学习也是最让自己增值的事情。

紧定目标，循序渐进，抓住一只兔子。