Day6日结 【自律使我自由】
2019-04-14 本文已影响14人
Yanmi刘小鱼
日期:2019年4月13日
✨【早起】
不要自欺欺人！昨天2点钟才睡觉，今天可以6点多起来吗？这个星期的时间都相对晚睡，起来也是有点困难，今天早起的时间是7:30分。
早起不及格，希望通过诚实的总结督促自己不要自欺欺人。因为没有意义！找到问题去改进才是有意义的。
✨【阅读】
<每天一点心理学-一个小块>
投资感情，做一个储蓄人情的高手
很多时候我们却
❌该通报的不通报
❌该解释的没解释
攻心为上，情感投资是人们的主要攻略和方向。做到将心比心。
建立自己的人情账户
Day6日结 【自律使我自由】
<微习惯-第七章>
最后一章，要准备开始写阅读观后感
绝不要自欺欺人
满意每一个进步
经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
保存头脑清醒
感到抵触时后退并缩小目标
提醒自己这件事很轻松
绝不要小看微步骤
用多余的精力超额完成任务，而不是制定更大目标
Day6日结 【自律使我自由】
✨【运动】
运动达标8千步
Day6日结 【自律使我自由】
✨【目标】
有看文章，没写文章观点（需要补回来）
✨【记账】
已完成
✨【感悟/反思】
1.没有完成就要诚实面对，在问题中找答案，不要自欺欺人，因为没有意义！
2.这段时间都太晚睡，导致起不来，原本10点睡觉的现在都1-2点才睡觉，还有时候还失眠。早上精神不好这样会影响工作效率。
3.下星期的时间管理打卡表格要重新整理
