6.23 练心手账感恩奇迹

感恩洗衣机和我勤快的双手清晨洗好了衣物，收拾了房间谢谢谢谢谢谢！

感恩送爱给我的小侄，抚摸背送水给他喝，谢谢谢谢谢谢！

感恩所有的祈祷文让我释放放松平静，晚上在阴凉树下有一沙发，读了一个多小时很滋养身心，谢谢谢谢谢谢！

看到了1000000万，那一瞬间见到钱宝宝的感觉太棒啦，进账啦！谢谢谢谢谢谢！

感恩哥哥带我们去赏鲁冰花，和爸爸妈妈照相并品尝了美味的卤肉、草莓、大棚里的西瓜、一路绿油油大片美景，谢谢谢谢谢谢！

感恩看到了999 333 谢谢谢谢谢谢！

感恩看到了心中的恨，想杀人，接纳允许它，静静的体验流经，谢谢谢谢谢谢！听体验无条件的爱的共修:彻底的感觉小时候被父母老师打被骂、否定拒绝，受同学欺负嘲笑排挤的情景再现，心里凉凉空空的被恐惧包围弥漫，恨自己怎么那么怂那么无能，只能压抑，看不起这样的自己。多次回忆场景来体验，愤怒、怨恨被激起，意识中扑上去对怨恨的人(爸爸、妈妈、同学、现在的一位同事)抓撕挠扇踹，揪床单，甚至不解气对爸爸说出了:我已经忍你很久，不要再这样对我，我来这个世界不是你的情绪发泄物，再这样我会杀了你。最后还是举起手好像拿刀的样子一刀一刀的在桶爸爸，鲜血成河，然后再一刀一刀捅自己，真实的一点都不害怕。还有一举动，看着父母一直拿刀冷笑桶自己的举动，对他们说:我这样你们满意了吗？还会挑刺吗？还会责备打骂我吗？如果你们还不解气，我多桶几刀你们满意吗？一直大哭流泪。最后看到了并接纳允许这个愤怒怨恨阴暗面的自己，比清理前身体尤其后背也轻松好多。

感恩妈妈给我准备洗澡的东东，给我搓背，谢谢谢谢谢谢！

感恩王刚拉我进一起玩儿去的友友群，谢谢谢谢谢谢！

感恩亲爱哒自己健身第二天戒烟第二天，棒棒哒宝贝我爱你，每天成长进步的感觉好棒，谢谢静虹姐赏我一元包包，谢谢谢谢谢谢！