最近的一些训练痕迹

还是太瘦啦

体脂率也还可以继续降

关键是胸和腹部的锻炼还差很多

当然不能忘了练腿

腿部肌肉十分关键

还有就是还得多吃

让自己的营养跟得上

才能够增肌增重

加油咯