0189【原来自尊自爱背后的原因竟是这样的！】

【原文摘抄】

培养某种特殊嗜好，是自我滋养的有效手段。要学会自尊自爱，就需要自我滋养。

【核心概念转述】

学会自尊自爱，需要自我滋养。而培养某种特殊嗜好，是最有效的手段。

【个人体验】

要学会自我滋养，要学会自尊自爱，我们可以从培养某种特殊嗜好开始。

最近特别流行“女孩，请自己再把自己好好样一遍”这个抖音选题。

大家有去跳伞的，有去学钢琴的，有学跳舞的，有学吉他的，有报课的。

太丰富了！

我也开始了把自己好好养一遍，把之前落下的两个健身的功，拾起来了。每天再念念道德经，增加对于国学易学的熟悉度，顺便静心了。

拿起了养生，每天换着花样的，捯饬药材，看看怎样才能拥有健康的身体。

闲下来，减少了刷抖音的时间，听听播客，每天写写笔记输出。

下午写写文章，晚上做做面膜，脸部刮痧。

每天保养脸蛋，提升自己的身体素质，提升认知，投资大脑。

每天都有事情干，每天都在自我滋养，自尊自爱！

【行动指引】

培养一个自己嗜好，滋养自己，让自己更自尊自爱。愉快！

好了，

就到这~