1-1 非语言表达安慰孩子

《去情绪化管教》作者：西格尔

第4章　管教行为中的去情绪化情感连接

去情绪化情感连接循环：情感连接策略之一：表达安慰

【R:阅读原文】

谨记，孩子有时是需要你的帮助才能冷静下来，并做出明智的决定的。只有让他们的情绪达到最佳状态，管教才能达到最佳效果

传达“我不构成威胁”的信息。如果你的孩子情绪糟糕或者失控了，我们建议你试试这个“低于视线”的技巧。你可以坐在椅子、床或者地板上，这样就能低于孩子的视线了。

非言辞的表达是如此有力量。孩子可能会终日纠结在你察觉不到的，甚至也没人提过的东西上。而如你的微笑一样简单的东西就能缓和这种失望，并增进你们之间的感情。

最有力的非言语反馈就是与孩子进行肢体接触，而你可能不自觉地就这样做了：你握住她的手臂，将她拉近，轻抚她的后背，抓住她的手。无论是像手指的轻捏这样细腻，还是像大大的温暖拥抱这样外露，慈爱的肢体接触就是有这样的力量，能够迅速缓和紧张的局面。

当我们感觉到有人在以关爱的方式碰触自己时，让人感觉良好的激素（比如催产素）。

【I：重述内容】

What：

当孩子情绪失控时，父母可以使用非语言表达来安慰孩子，以达到平复孩子负面情绪，为下一步沟通做准备的作用。

How：

1，停止说教

孩子情绪失控，左脑（语言）暂停工作。我们应该第一时间使用非语言表达安慰右脑，恢复左脑功能。

2，低于孩子的视线

坐下或蹲下仰视孩子，传达“我不构成威胁”的信息。

3，微笑

自己先控制情绪，转变严厉或愤怒的表情和眼神，微笑的看着孩子。

4，身体接触

亲亲抱抱，拍拍摸摸有助于让孩子感觉亲切。

【A1：经验】

奶爸叫森森起床，森森还想睡就哭。

反思：奶爸说的太多了，表情不对；

【A2：未来练习】

未来一周：

练闭嘴

练微笑

练叫早