多吃蔬菜，少吃重口味，真的很舒服

这两天生理期，肚子很疼，就不太想做饭，也不想吃油腻的。

昨天中午，把前一天晚上剩下的米饭加了一个鸡蛋炒了一下，只放了盐和一点点酱油，再加上一点小葱，就是一份清淡的蛋炒饭。

昨天晚上吃的面条，里面用了番茄煮汤，青菜当配菜，放了香菜增香，调味料也只有盐和一点点酱油。

也是很清淡的一餐。

然后是今天，早餐吃了两个肉包子，中午又是一碗清淡的面条，一个鸡蛋，一大把青菜。

两天都没吃什么肉，也没有吃重口味的。

但是没想到两天下来，我不但不馋肉，反而感觉整个人有一种舒服的感觉。

以前我煮面条还会加蒜末或者辣椒油，又或者是很多盐和酱油，味道还是比较重的。

但是每次这样吃完就感觉喉咙里有很多痰，这两天多加蔬菜，只加盐和一点点生抽，吃完以后就没有那种感觉了。

看来多吃蔬菜，少吃重口味，真的很好啊。