你有多久没有好好吃一顿饭了？

我觉得自己很能吃，尽管很喜欢吃面食，但我出门在外基本上不吃面条，因为我从来没有仅吃面条就得以填饱肚子的记忆，有的话也是当时觉得饱了，不出1小时会有之前可能吃了空气的感觉，毕竟我有一个撑得下好几碗白米饭的肚子呀。

事实上我已经很久很久没有好好吃过一顿饭了，除了吃的多，我的另一个特点是吃的快，除去等餐的时间，解决一顿饭可能都不需要10分钟，我也不知道啥时候养成了这样一个陋习，我也未曾刻意去戒掉，可能是还没有对我的生活产生什么影响的缘故吧，但我一直都很清楚，细嚼慢咽才是好的习惯，这点既然想起来了，以后就多加留意好了。

影响好好吃饭的另一大陋习是玩手机，应该不止我有这个坏毛病，总以为吃饭的时候，应该同时做点什么，不然就是浪费时间，所以很多人会选择在等餐或是吃饭的同时，看看电影、听听音乐、刷刷新闻或者朋友圈，顺版再把饭送到嘴里，似乎吃饭只是一个维持生命特征的必要步骤，是不得不完成的任务而已。

有多少人没有好好吃过一顿饭了，有人能一口一口地往嘴里送食物，同时一口一口地去咀嚼它的吗？只是机械地完成把食物送往嘴角的感觉，却没有深度去品尝它，这不叫暴殄天物，还能叫什么？

我准备明天吃饭的时候，慢一点，再慢一点，同时放下手头的事情，把注意力停留在食物中相信一定会有新的心音的