关于失眠

      现在很多的人有过失眠，我认为失眠的原因是一、身体生物钟与睡眠不合时宜。二、身体与精神不协调。其实具体的原因自己就知道，要不然就是不良习惯，自己不容易发现。

  白天工作多一些体力劳动和多运动，这样会让身体的各器官各组织都想要休息，晚上睡觉前少想事情少抽烟喝酒喝茶，这样就不会失眠了。