5个方法帮你调整状态

你有过负能量的时刻吗，当你负能量的时候，你会做些什么事情来调整自己的状态呢？

01、运动

运动过程中人的体内会释放内啡呔，可以让人产生持续的快感。运动后会发现整个人变得心情舒畅。

02、为自己买东西

有一次，心情不好，我自己走进面包店，点一杯咖啡，来一块甜点。透过窗户，看见外面风雨交加，远处工地上，有很多人正在干活。顿时觉得我比他们好很多，起码不用挨淋受冻。

03、睡觉

有时候，负能量的来源可能是自己太疲惫了，睡上一觉，状态会更好。

04、听课

弘丹老师的自信力课程，每次听都有不一样的感受。当比我厉害的人比我还努力，我顿时会觉得我该努力了，有事情做的时候，状态就不一样了。

05、闲聊

我会把心中的不满同老公讲，有时候聊着聊着就转到其他话题，不满也就随之消失了。