侯小琴3.17日私教

①骨盆右侧还有一点前旋。

②大腿内侧靠根部筋膜已松开很多，靠膝盖位置的筋膜还需继续努力。

③两侧腹股沟的拉伸比以前坚持的久一些了（棒呆啦）

家庭作业:

①泡沫轴松解全身。

②万能爬十圈。

（每天都要拍照打卡哦，没有打卡上课的时候会有惩罚哦⊙∀⊙！）