你真的爱自己吗

昨天下午四点半多，读书会一书友分享了下面的一段话，引起了大家的共鸣。

书友一：今天周末不用上班，二宝生病了，下午一直睡觉，我也和她一起睡，但我心里一直不安，我觉得我不应该睡，我想近几年来，每逢周末都是送孩子上辅导班，两个孩子不是这个有事儿，就是那个有事儿，我是不可能心静到可以睡一下午的，所以我不习惯白天睡这么久的。又想想大概是担心老公下午回来了看我还在睡着，他有意见。而实际上在睡懒觉这件事上我老公从来没说过我和孩子，他自己也睡，总是我不允许全家睡懒觉。小时候在老家，天一亮父母都要起床干农活，会把孩子都叫起来，有时候起晚了，他们已经去地里了，我心里会有愧疚感。所以是我不允许自己睡懒觉，也不允许家人睡懒觉，今天下午我担心老公说我，大概是把我妈投射成了我老公吧。

书友二的共鸣：我以前也是，觉得人生就是要奋斗。不会享受生活，不能心安理得的享受生活。好像也是共读之后，这一年比以前好了很多。现在刚睡醒起床。

书友一：是的，不能享受，只能奋斗。想想我四十多岁了，睡一下午觉会让我内心如此不安，自己对自己多么苛刻，泪如雨下。下午哭完之后，一直打嗝儿。

书友三：会对自己越来越包容，会有更多的允许。咱们群就是一处让人享受的温泉，温暖，滋养。

书友四：我是生病两天了，不星期的话中午是一点儿睡觉时间都没有。今天从一点睡到三点，睡了个饱，自然醒后，虽还不是满血复活，但明显感觉神清气爽许多，头痛、喉咙痛似乎都减轻了。办公室同事说我们周末能睡个自然醒的觉，是用来续命的，看来真有道理！隔空抱抱亲！我们都将慢慢学会爱自己！

书友五：我也有过你这种心路历程，也是一点点释放，慢慢学会爱自己，你也可以。

看了书友们的分享讨论，我是有点惊讶的，对我这个习惯于睡懒觉的人来说，竟然有这么多人会因为睡了一次懒觉而内疚，自责。人与人真的太不同了。

分享我有次喝杯自酿的山葡萄酒后，随兴写下的一点文字。

当我真正开始爱自己，我学会了去觉察情绪，接纳情绪，拥抱情绪，并去觉察情绪背后的美好。知道了情绪的背后是我的需要，满足或未被满足的。我更多的是向内求，自己想办法满足自己。

当我真正开始爱自己，我试着去觉察自己的欲望，以及欲望背后的美好。同样，我也试着自己去满足自己的欲望，不把自己欲望的实现寄托在别人身上。

当我开始真正爱自己，我开始去践行己所不欲勿施于人，暂时虽不能做到，但我接纳自己目前能力不够，我允许自己慢慢前行。

当我开始真正爱自己……