【利平成长日记】第878天-改变习惯

2022.1.4张利平学习第三十一修身成长营第三课《改变习惯》分享：

昨天的种子法则讲到生命种子有两种种子，一种是恶种子，一种是善种子。种子从我们身体的行动，嘴巴的语言，大脑的意念，也就是身、口、意传递出来。比如我们生活中的一些小细节，都是一种自动化的运作，我们称之为它为习惯。我们所有的身、口、意被我们的习惯控制了，人会活出习惯的模式而不是正确的模式，人是受习惯支配的，我们所有的动作来自于一系列的习惯自动反应的总和。

习惯给我们带来好处，当然也会带来有些不好，所以我们要选择给我们带来好处的习惯，也就是给我们要播善种子。坏习惯就是恶种子。所以我们通过学习就是把我们不好的习惯来剔除掉，留下好的更多的好习惯，这样我们的生命状态才会一直是往上走的。

当然改变习惯不是那么容易的，主要有下面的原因：

1.几十年的习惯不容易改，因为我们通过重复到一定程度已经把它变成惯性了，所以就会自动变成自己的一个习惯。

2.觉察自己的习惯，当我们发现自己的习惯是不好的的时候，所以我们要学着去改变，当然改变也是痛苦的，但是我们想做一个有能量的人，有影响的人，所以要敢于去改变去挑战。

因为成长从改变开始。

从昨天到今天当我找到自己之前的一些习惯刻意去改变时，发现不是那么难，当然想要让它成为一个好习惯，需要一个长期的觉知和练习，一个习惯行成需要21天，真正的成为习惯最少需要90天，所以我们要一直带着觉察来践行我们想要改变的习惯，这是一个持续践行的习惯，所以需要我们持续的学习。等真正养成一个习惯，想忘记比养成我想会更困难，大家在生活中去实践吧，因为实践出真知。每天群里学习和互动也是一个习惯，我相信我们群里的家人们一起克服困难，养成这个习惯，见证我们的共同成长吧，我们一起加油！[强][强][强][强]