3.13

      昨天邀请同事和朋友聚聚，感谢前阵子因身体原因，得到他们的关爱。邀请大概五十人，预计能来四十人，所以在酒店订了三张大桌，坐48人。截止到前天晚上，已经有一半人有事来不了，老公说那就把他的朋友也一起邀请，还有我的兴趣老师们（都成了亲弟弟了）。

    中午吃便餐，来了三人，我的内心有慌慌的感觉，害怕下午也来的少。空的太多浪费。下午三点，我一个个打电话，又有一部分人说不来了，那一刻，内心的负面思想和自我否定又出来了。觉得自己人缘不够好，请吃饭都这么难，又觉得这个日期选错了，咋都有事情。因为最好的几个姐妹临时都有事情。心里特别难受，陪着他们聊天都心不在焉。

      觉察：总是觉得其他人按照我的计划来，否则就是不被重视。内心不安全感带来的控制，对老公对女人对科室人员等等，无法面对不确定性的恐惧。