你不必因“欲望”而内疚

你不接纳自己的欲望，可是越压抑，欲望就越会让你一再地失控，于是你就陷入到了“失控、失望、再失控、再失望”的恶性循环里，那你的心情怎么会好起来呢？

第一，调整你的欲望阀值。
第二，就是接受让自己脸红的欲望。