十二时辰养生

    闺蜜带我去听健康养生课。学习十二时辰养生，人体经络疗法。

      坐在清雅古朴，充满禅意的房间里听讲，心境平和。

      通过讲师的解说，现场做示范。我对十二时辰养生有了初步的认识。明白人的身心运作应当遵循自然规律。“日出而作，日落而息。”决定慢慢改善自己那些不良的心态，饮食和作息习惯。

      这一堂课学了四个时辰的养生理论；怎么敲、拉人体的经络，舒缓、减轻病痛。需要继续听两个课程，将十二时辰的养生理论学完，结合实际操作，学以致用。

      今后，必须保持良好的心态，坚持良好的饮食和作息习惯，循序渐进，才能够身心健康！