2019-1-14晨间日记 - 草稿
2019-01-14 本文已影响6人
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2019-1-14晨间日记 - 草稿
今天是什么日子
起床：7：20
就寝：11：30
天气：多云
心情：平和
纪念日：每天进步的日子
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：1.减肥达到55公斤，2.学习一项新技能：练字达到自己满意标准！
本月重要成果：1.初步有成效，吃饭减量，加上走路锻炼，已减2公斤。2.已断断续续开始练习，每天20分钟。
今日三只青蛙/番茄钟
1.整理档案（未完成，明天继续）
2.补沙代提资料（完成）
3.打印老年卡（未完成，明天继续）
4.练硬笔字20分钟（完成）
5.居住地存根表（完成）
6.老龄照片拍摄（完成）
7.升国旗签字（完成）
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.一个小目标，完成也很喜悦，减了2公斤了，呵呵
2.与爱人沟通，帮他打开心结，他现在心情好多了，呵呵
3.早睡早起，身体好！
财务检视
面膜：118元，面剂子，菜：9.5元，合计127.5元
人际的投入
无开卷有益-学习/读书/听书
《曾国藩》全三册下册22_23章（共25章）
健康与饮食
今日步数：7000（完成8259）
今日锻炼：仰卧起坐10个（完成15个）
今日饮食：早上：汤饭，中午：中等量抓饭，晚上：吃一个小苹果，一把枣干，十粒葡萄干
好习惯打卡
第87天
