【发现孩子的闪光点】第151篇-读书&践行

其实每天早上在结束晨间读书会之后，我都有无数的灵感要写，但是因为紧接着的就是孩子起床、吃饭、写作业一堆事儿，再加上我白天的各种事，所以我的日记总是最后到下午偏晚上，或者是正式晚上才能写。然而这个时候若干个小时过去了，我的很多灵感其实已经很淡很淡了。

明天我想办法调整一下，我可以抽空先把灵感用语音记录下来。

现在我回忆一下今天的灵感，第一个就是关于早间读书会如何促进我把生活习惯调整顺畅的。

春节假期的时候，我自己练习了晚上读书直播，因为到晚上的时候，就是会读出来心流，我经常会读到十一点半。所以我真正躺下，最后再睡着的时候，基本上要12点半，有时候甚至是一点了。在那几天的时候，其实我能深刻的意识到，这种趋势是不对的。因为这样睡的太晚了，对身体有一些潜在的隐患，但客观来说，我无法通过自律改变，因为晚上夜读是我自己非常享受的一件事情，但是读完之后，大脑没有办法马上安静下来，所以就导致了这个情况。

虽然说当时我有读书的心流，但是其实我的内心也会对于睡眠有焦虑。

所以在小伙伴们提出来我们加一组“早上读书会”的时候，虽然之前没有经历过，但是当时我就想，为什么不尝试一下呢？在第一天尝试之后，我就收获了惊喜。第一个晚上我基本上是在准时12点的时候关掉手机，很快就睡着了，然后早上起来也还好，当天到晚上的时候会比较困；然后第二个晚上我就在11:15的时候就关掉手机，睡觉了，而且睡觉的时候特别踏实。以往的时候对于我来说，睡前把手机关掉，好像这是一件非常困难的事情。春节那几天时候，我经常都是，睡前最后自己再看点娱乐性的东西，最后手机就放枕头边上，自己就睡着了。

但是这两天，我真的做到了，关掉手机，踏踏实实睡觉，就是因为早上起来的时候，等待我的是一个读书会，而且我知道第二天要早起，所以需要早睡。这里面没有太多意志力的执行，更多就是通过早间读书会，间接被迫中自我完成了这个过程。而早上的时间真的非常享受，没有打扰，安静读书。

其实以前的时候我就知道有些小伙伴是早上的读书会，但是当时其实我都想不通，我心想早上多困啊。但是通过这两天，我发现了早上的精力强太多了，思路清晰，灵感迸发的感觉。

早上参加读书会的时候有更多的感触，我基本上每一段都有很多的灵感出来，能跟以前读过的其他书籍链接上。还有一点就是，因为我早起了，我是要读书的，要读出声的，这个声音其实也在慢慢的把孩子唤醒，所以这两天其实他也没有睡什么懒觉，也早早就起来了，起来以后，他也不看表，以为还是那个晚的时间呢，所以等他都作业各方面都写完了，才惊叹，时间怎么还这么早呢，就感觉自己有了很多玩的时间。

所以我诚挚的跟朋友们说一下，如果大家有晚睡的困扰，或者孩子有晚睡的困扰，我们可以尝试用早间读书会来驱动一下。当然，每个人的生活方式会有千差万别，改起来的过程也不一样，这个只是我的一个小小的建议，大家可以参考一下。

那么第一个闪光点就记为孩子早起，早早的把学习任务都完成吧，因为确实，寒假期间，这个也比较难得，这个寒假因为他都是自己上午完成学习任务，所以我们基本上没有过太大的矛盾。

那么第二点灵感记录，就是关于非暴力沟通的践行，今天我的践行主要抓两个点，第一个点，把一些事情往数据化的方向说。第二点，以“我”主语说话，说自己感受。

比如孩子跟我说：“妈妈，我刚才喝了一瓶大的养乐多，这个会不会太多呀？”我马上想到的是：“你今天喝的这一瓶是昨天喝的那一瓶的3.5倍，你看一下，如果按照昨天那个喝三瓶半感觉怎么样呢？”这时候，他就拿起瓶来看看它有多重。他看上面的单位是200毫升，就问我说这个东西是多少克，然后我就给他把密度、毫升、克这些单位的关系讲了一下。貌似老是数据化说话还能增加孩子的数感。

还有一个小实践是他自己在床上休息，却让我帮他扔一个东西，我说妈妈现在在做饭，我希望你自己来扔一下哦。

在当时那个点上，说实话，因为我在大脑快速地旋转，看我要说的话，如何套用非暴力沟通这个公式，所以我发现我的关注点就彻底不会在情绪上。通常来说大脑在一个时刻只能关注一个东西，所以，这个时候我那个情绪就就不太容易出现，然后我的大脑中在想的就是怎么样套用新学的这个公式。所以今天好几次都跟孩子说我正在干什么什么，我希望你怎么怎么做，我听到他说的是：好吧，那我自己去干吧！这点也真的是让我有小惊喜的。

刚刚又做的第三个小践行是：他在催我做一个事情。我跟他说你别催我，因为我现在在完成我的日记，这是我的作业，完成不了作业，我心里很着急，我都是从自己的感受这块儿说，孩子就很容易认同，他接的话是：我也是这种感觉！然后他就没催我了。

所以真的觉得要多多践行起来。