元认知（二）

上篇文章我们讲了元认知这个概念，今天我们继续深入了解元认知，理解元认知之前，我们来说说什么是认知？

认知

认知就是我们获取知识，处理知识的一个过程，是我们理解世界的一种工具。

元认知（二）

看过头脑特工队的都知道（没看过的……快去看^_^），莱莉的脑海中有各种小岛，比如，冰球岛，冒险岛，这些都是莱莉的认知，也就是说，这些都是她的工具箱。

比如，当电影中的莱莉开始玩冰球，就相当于启动工具箱中的冰球岛。

咱们说回元认知，我们看到莱莉的脑海中有几个小人，他们是谁呢？

元认知

他们是元认知和情绪。为什么呢？因为我们的大脑其实是个多元政体，有多个模块，模块相当于情绪，而我是元认知。

元认知（二）

就像电影中的一样，有乐乐，怕怕，厌厌，怒怒，忧忧，他们每个人都有自己的发言权，其中乐乐是团队中的领导，也就是元认知，而怕怕，厌厌，怒怒，忧忧都是情绪，有时候情绪会抢夺乐乐的主控权，就表现出了害怕，讨厌，发怒，忧伤等等情绪。

有时候，当我们在情绪中，别人会说，“感觉你好像变了一个人”，变了一个人不是说他变了，而是他被情绪控制了。

有时候，你会说，刚才发脾气的不是我，是的，那是你的情绪在控制你。

总结

今天我们说了认知，元认知与情绪，得到了：

1.认知是工具箱。

2.大脑是个多元政体，有多个模块，每个模块都是情绪，而元认知就是我。

3.有时候，别人会说，“你刚才好像变了一个人”，对的，因为那时你被情绪给控制了。