3-27 今天您运动一下了吗

今早终于7:45起来了，其实起来也就起来了，然后洗完澡涂完油，完全没有化妆，也是磨磨蹭蹭到8:20多了。早上的时间怎么那么快啊。总的来说今天的我，比昨天的我进步了一点点。明天我一定要更努力。最开心就是今早我的马甲线回来了。

突然想到去年，三月底疫情开始居家生活时，每天早上6：30起来做半个小时瑜伽的日子，那时候的我真的好自律啊。加油我自己。

最近有一点网瘾了，太爱刷综艺了，虽然知道有些只是套路，只是表演，但是作为观众的我还是很入戏，在每一个桥段里感动着自己。

最开心是下午我运动了，人一定要运动，女人更应该运动，适量运动真的可以抗老。我个人觉得女人最需要练习的就是肩背，肩背是身材中的最重要的一部分，一字肩真的太美了，所谓背薄一寸年轻五岁，斜方肌肥大，肩背部肥厚，真的很显胖，气质也一落千丈。第二就是臀部，蜜桃臀也太美了，虽然不一定是天天穿紧身裤，包身裙，但是把臀线上提了，腿就自然在视觉上就拉长了。第三是马甲线，腰部的曲线和平坦的小腹是每一个中年妇女所希望的，但我想说，这俩样，不一定完全是练出来的，更多的是饮食上的控制，体脂率下来以后，马甲线自然而然就显现了。加油我自己，

打开某运动app，原来我已经一周没运动了，原来我都注册200多天了，原来平均每天都运动45分钟，哇咔咔咔，我很棒哟，哈哈哈，明天的我一定会更好。