《富有的习惯》共读第4天：信念决定结果

今天是4月27日“定得财富读书会”共读第四天

《富有的习惯》第2部分：改变习惯，重塑人生

认识习惯

习惯分为三类：下意识的行为、下意识的想法和下意识做出的决定。

除非我们逼迫自己去觉察自己的习惯，否则要想改变这些习惯性的动作、想法和行为是永远不可能的。

有关习惯的研究指出，人类40%的日常活动是习惯使然。我们的生活在无意识中被这些日常习惯所控制，习惯也许枯燥乏味，却是人生成败的秘密所在。

要想改变人生，必须从改变日常习惯做起。

习惯与大脑的关系

从根本上来说，习惯不过是一些特定脑细胞之间频繁互动的结果，互动的频率是其中的关键。

有关实验养成一个习惯需要的时间从18天到254天不等，平均起来为66天。

改变了习惯，我们的生命也将随之迎来变化，许多让我们苦闷纠结的问题，比如财务问题，情感纠葛，职场烦恼，不良的健康状况等方方面面的烦恼都可能迎刃而解。

习惯的形成

每个习惯都包含一个暗示、一次惯常行为和一份奖赏。

习惯是行为和想法常年累积重复而成的结果，

是普通脑细胞之间不断互动产生的副产品。

习惯从何而来？

习惯主要源自我们的人际交往活动、我们受到的教育、所处的环境和获得的经验。

按照对习惯形成影响力从大到小的顺序，我们将这些源头列出如下：

父母

导师

非正规教育-阅读

挫折中得来的经验-从错误和失败中吸取教训

正规教育

文化背景

环境

兄弟姐妹

配偶或重要的另一半

朋友

同学

公众人物-名人、明星和专业运动员

1，父母

人们在生活中养成最佳习惯和最早习惯的来源，就是父亲和母亲成人的许多习惯都在孩童时代就已经形成，孩子身上的习惯到9岁左右就定型了。

2，导师

习惯学习来源第二的便是导师，在研究中有24%自力更生的富人听从导师的教导，养成了好习惯。

什么触发了习惯？

大部分习惯的触发事件可以分为以下6种：

视觉、听觉、时间、压力、人际交往的对象、信念和情绪

信念和情绪如何影响习惯？

习惯造就贫富，你相信自己很聪明你就会很聪明，你相信自己百无一用你就会百无一用，你相信生命在于享受，你就会享受生命，你相信生命是场战斗，你就会战斗，我们活成什么样子，取决于我们怀有什么样的信念。

潜意识占据了人类大脑80%的处理能力，剩下的20%是大脑的显意识部分。这80%控制着自主神经系统，指挥人的行为，储存习惯，同时也是我们的情绪和信念栖息之地。

被允许进入显意识的信息分为三种：

1.与生死存亡有关的信息。

2.与梦想和目标有关的信息。

3.与我们的信念有关的信息。

信念是那些被潜意识所接受的、情绪化的思想观念，每个信念都是经历一系列情绪化事件后产生的。我们的信念塑造我们的生活方式。

信念形成的方式分为两种：

1.通过内部灌输或外部灌输。将自我暗示（内部灌输）视为真理，或是将别人的话视为真理（外部灌输），便形成了信念。

2.通过引发强烈情绪的事件形成信念。

不论多么坚定的信念都可以改变。

我们的日常习惯是由信念决定的。大脑一旦接受某个信念，便会围绕他建立习惯。以此来提高行为和活动的频率。如果你的日常习惯很糟糕，原因是因为你具有负面狭隘的信念，如果你养成了良好的日常习惯，则是因为你受到强大而积极的信念所驱动。

我们应该尽自己所能鼓励我们生活中的每一个人，因为简单地改变一个人的信念，就能帮助他永远接触不良的日常习惯，进而改变他的一生。

今日收获：

虽然是第二遍看这本书，但是对信念可以改变习惯以及信念的形成，却没有什么印象。

重新认真读完这一章，让我收获很大。信念塑造我们的生活方式，信念形成了我们的日常习惯·····

同时让我更加明白了这句话：信念决定行为，行为决定结果