时间管理技巧

一天内如何管理自己的时间?

技巧一：高效不是多任务，而是懂得区分优先级。

在任务管理上做好优先级排序：

1.固定的事先做

先把这些不得不做的事，安排好时间，然后去冲刺完成他v（利用番茄工作法）

2.与他人合作的事先做

3.高回报的事先做。

技巧二：专注不是长时间工作，而是少量多次的冲刺

学会切割目标，分次去完成。要想保持25分钟内专注，首先要设定25分钟的小目标。

番茄钟，是自己做时间管理的工具，但是从来没有想过，在启动它之前，可以设置个小目标……即我在这个时间里，要达到什么样的结果

有这个设定，瞬间有了……冲刺的感觉。

技巧三：状态不是等出来的，而是训练出来的

一个时间一个时间去固化，先掌握一个小时或者10分钟。做好早睡早起清单，再管理好一整天。

技巧四：节律不应该千人一面，而要结合自己实际

有些人适合早起，但有些人不适合，所以要结合真实情况对待，重点是保护好自己的精力。

技巧五：任务不要全放在一起，而是分成三张清单：

三份任务清单：

1、行动（任务）清单——立即执行清单，

如王霞老师的“确定赋能的讲稿”--几个组成部分（即拆成各个小目标）：主题、大纲、案例、初稿、PPT、终稿

2、问题清单

把所有问题写在本子上，没事的时候翻一翻，每次回答1-2个，

思考融入生活中，就不浪费时间

3、甜点清单——简单不动脑，没有时间限制的小事

何时做：专注时间过后

（可以是清理，每天都有清理的动作，可以每天5分钟）

我的下一步行动清单：

1.固定的事先去做，完成一次苹果阅读法和一次快速阅读（15:00-17:00）

2.积微事务，提醒伙伴作业打卡。

3.高回报的事优先做（月总结收集）