【快乐的秘密️在于……】

又到了每日小总结时刻[机智][呲牙]

️1.快乐的秘密在于…….

“快乐的秘密在于，

把精力完全放在我们正在做的事情上。”

这是今天阅读《赢家法则》之

法则7:正确处理压力 的金句。

与此相关的开篇故事也很有启发之意

智者何以成为智者

他用简单的话语概括就是：

站着的时候站着，走的时候走，跑的时候跑。

而非常人的“该站的时候走，该走的时候跑……”

这不就是“专注当下”的意思嘛。

想想我们现在常做的行为

吃饭的时候看手机

工作的时候想玩耍

玩耍的时候担心工作

交流的时候想对方会怎么看“我”

所有林林总总的压力、纠结皆因为不在当下

若我们可以

吃饭的时候专心品尝食物的味道

学习的时候忘我钻研知识或原理

沟通的时候认真体会及真诚表达

那么 就不会有那么多压力或纠结

随之而来的 反而会是专注和愉悦

简简单单 轻轻松松的“专注当下”

这个习惯 值得逐渐培养慢慢提升[机智]

2.没想到我居然也会变成这样……

今天跟朋友一起午餐

先说说我俩的特点，一般来说是这样的：

她喜欢浪漫、我更偏实际

她性格活泼、我安静内敛

她喜欢奢侈品、我从不买奢侈品

她喜欢综艺娱乐、我很少看这些

她几乎跟谁都能聊到一起、我更多跟熟人打交道

她反应灵敏渲染力强、我偏木讷且表达一般……

按说我俩有这样多的不同

原本以为是聊不到一块儿去的

但神奇的是 即便如此不同

我们依然能一起吃饭一起聊天

关键是每次聊得都还挺开心喜悦

我俩感叹 这也许反而是性格互补带来的快乐吧

今日一起午餐去的是一家健康轻食

当然也是性格活泼的她推荐的

点完餐后 品尝了一下居然觉得还不错

我突然感悟：

没想到这些年下来 我居然也会变成这样

原来根本吃不惯这种又贵又“奇怪”的生食

现在居然也能吃得下各种“草”

关键也觉得有一些还是挺好吃的

想想 真的也是很神奇

话说 尝试新鲜事物的感觉也是不错

新的事物 新的体验 每日新增的小确幸[大笑]

3.好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡时间23:11✅

今早起床时间 06:16✅

🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日完成✅

运动：每月至少15天，每次至少15分钟

走步9000+✅

阅读：每天至少2页

《赢家法则》法则7✅

✍️写作：每日小总结

今日份完成✅