2020-12-09 小学生家长必修课3.0

课程收获：

一、.什么是专注力？

属于认知的发展是视觉和听觉效果的统一。

很多父母认为孩子的专注力不够，幼儿园孩子的专注力时间是多久呢？数据显示只有一年级只有15分钟，三年级有20分钟，对照一下，是不是家长要求过高？专注力是与生俱来的，随着年龄增长而越长。

1，专注力的破坏，孩子在玩游戏，父母时常破坏。打断孩子的专注力。和孩子在玩的时候先看看孩子在做什么？适时的打断。

2，安全感的培养 没有安全感就没有精力去学习，全部的身心都专注的到安全感上面了。孩子的问题是家庭环境造成的。给孩子安全稳定的家

3，睡眠不足；晚睡早起，不能专心听讲，状态不好时很多事情都做不好。如果孩子不睡觉一定没是一个很重要的问题，家长需要重视

4   过早使用电子产品

孩子专注力还涉及儿童心理学发展内容，

刺激驱动注意力；受控注意力；为什么看电视那么专注力？因为都是新鲜刺激的东西，吸引孩子注意力

内在驱动力和外在驱动力的区别？用外在条件引导孩子不可用不实用。培养孩子内在驱动力

尽量培养孩子的内驱力为重点

尊重孩子自己的想法，学会放手，培养孩子的内驱力

培养孩子的热情和坚持？

哪个更重要。有热情才有坚持的动力，更多的尝试分享发现孩子的兴趣

被外界干扰太多，就会直接影响专注力，所以尽可能让孩子一次做一件事。谈到内驱力和外驱力培养。内驱力是培养的方向。

如何培养内驱力：

1.找到自己孩子做自己喜欢的。分享和女儿学习古诗词案例：一起看古诗词电视，一起书写古诗词，喜欢哪个诗人，买苏东坡和李清照的传记。

2.家长的榜样。对学习的态度，真正自律，自控，自发学习态度，孩子看在眼里。

3.让孩子有掌控感。在孩子成长过程中试问家长自己承担什么样角色？保姆？教练？应该做教练。把更多掌控权交给孩子。

提高专注力的方法

1鼓励运动，经常锻炼的孩子学习会更好，尤其对数学帮助更大。增加孩子脑血管的流量。每周带孩子出去运动运动，还可以碎片化时间运动，

2一起制作日常惯例表，时间计划安排表。没有人喜欢督促自己去学习让自己自己学会主动积极

3岁以上可以用，让孩子自己制作和完成，有问题及时沟通调整

4有一个专属的学习空间，有生活的仪式感

5找到孩子适合的学习方式——有听觉，视觉和触觉型，

6冥想有效缓解压力，调整心态，养成冥想的好习惯，关注呼吸

7训练专注于方法；高低桌接球，一起做游戏和可以训练

苏格特方法，记录时间，及时鼓励

做家务训练孩子专注力

如夹球，下棋等

找到合适你孩子的专注力

气球分享赋能

第一次高付费的学员，内容很精彩。很多妈妈都想当讲师，可以提供内容和知识就可以。

当妈妈想颓废都难[大哭]

麻将一姐颠覆到学霸一姐。

二孩一定是学习的动力。

学习专注力不够，影响升学考试和自信心

1切记指责批评孩子[强]

沟通的方式不同，理念不一样。一年级是过渡期不同，

2尽量用我们沟通

用255工作法，效率会高一点，帮孩子写作业不如教孩子自己解决问题。

3培养孩子的业余兴趣，有自己的兴趣就是最好的

4游戏是培养孩子注意力最好的方式

过多的压抑就会过多的放纵。事极必返

适量的看手机约定时间，定时定量的结束

5营造良好的家庭氛围

养成孩子的好习惯，先整理零食的东西，尽可能给孩子完整的时间

6说太多不如做一个

给孩子树立好榜样就是最好的教育和陪伴

作业:   观察孩子的专注力最好的情形

           第二听了这么多，你的下一步行动是什么呢？

反思：今天的主题是专注力。我们都希望孩子拥有高度的专注力，学习了如何培养孩子专注力的实操方法。我观察，我家老大，姐姐很喜欢看书，或者画画。那么在她沉沁在当下时，不要去打断。 弟弟，土豆喜欢动手，喜欢玩乐高、磁力贴。

下一步：1.培养孩子规律的作息。早睡早起，每周设置一个周挑战。比如，目前我想解决孩子的早睡问题；

               2 .带领孩子一起冥想

                3.每天碎片化时间进行运动。姐姐跳绳，弟弟可以打闹游戏，男孩子应该是能量比较高，通过身体碰撞的游戏，帮孩子释放能量。

                4.制作日常惯例表；自己在家少说，多做。

                5.继续使用255工作法。给孩子示范和积极引导。