希望与乐观：重病翻身，绝地反击最重要的两个情绪刻度的课后感言

今天下午一个人在家认真的听了紫雨老师的“希望与乐观……两个情绪刻意”，想着老师讲的每句话，想着自己目前所在的情绪刻度，应该就是处在这个希望与乐观的状态的。

我一直觉得自己是一个爱自己，有自信各方面感觉还不错的小女人，对生活的各个面相比较满足，因为我是一个容易知足的人，宇宙粑粑给我的一切都是最好的，我很感谢我所拥有的一切！

唯独一点在与爱人的相处上我经常陷入一种迷糊中，一会儿觉得他很爱我，非我莫属，一会儿又觉得他是不是爱上别的女人了，心情忽上忽下，尤其是他不在我身边的时候，这种感觉更厉害。今天下午听了紫雨老师的这节课我茅塞顿开，我知道了我的死循环在在这里。紫雨老师讲的好，关起门来活好自己，其他的先别管，我要给爱人相对的自由空间，也给我一个提升自我的空间，不要过度记较他有多爱我，我先爱好我自己在说吧，紫雨老师说过：如果你不可爱，要爱你是件很辛苦的事，如果你很可爱，不爱你是件很辛苦的事。

在情感这个事上，我要多多注意自己的情绪刻度，向內观，而不是向外观，我对我们的感情还是很看好乐观的，最起码的他嘴里承认我是他的最爱，至于别的我不管，我先修好自己，提升自己，让他不爱我都是很辛苦的！

这是我的第三篇课后感言！