早起好习惯

1、起床后做十分钟伸展。伸展四肢与颈部。

2、早起养成排宿便的好习惯。

3、大声朗读十五分钟，朗读你喜欢的任何读物。打开声腔。

4、通过各种渠道听当天的新闻，对热点事件有一定了解。

5、吃一个饱饱的，丰盛的早餐！