愤怒处理的方法

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享632天20230123来76观23咨67

愤怒的处理，通常需要身体的动作或语言表达为先导

1比如使用拥抱型身体姿势站定

2然后用语言大声说出此时此刻大脑自动化的念头，

3并表达身体体验的细节—这种表达，就是对愤怒的觉察，也是接纳的行动。