女人的补血神器，补好气血不会老
气血是女人一生健康的根本，女性一旦气血不足，整个人的精神也会不好。脸上没有一点光泽，魅力大减，因此女性补血很重要。那么女性什么时候补血最佳呢？可以吃哪些补血食物呢？
女性什么时候补血最佳？
这3个时间段最佳
1、月经来临过程 这时应忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，尤其是肚脐、后腰和脚心。冬天更要注意防寒保暖，避免受凉。
2、月经结束后七到十天 一是要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血；二是女性在这个阶段依然不能贪凉，如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。
3、排卵后至月经 这个时期，女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可多喝一些山药粥，以健脾、补肾气。
女性补血吃什么好？
1、黑木耳 黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。
2、玫瑰 专家指出，女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些玫瑰、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。《本草纲目拾遗》载：“玫瑰花活血、行血、健脾降火、理气调经、滋补养颜。”《本草再新》载：“入肝、脾二经，舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血。”说到这里，不得不提一个时下最流行的补气养血产品——玫瑰花鲜素。 玫瑰花鲜素是云南白药研发团队历时五年研发出来的专利技术，将食用级玫瑰经过独有的加热浸提萃取技术和物理超滤技术提取出来的花蕾中精华部分，能有效调理气血不足、气色发黄、内分泌紊乱、痛经、长斑长痘、失眠多梦等功效。
3、苋菜 苋菜是补血最佳蔬菜，尤其是夏季。苋菜具有增加血红素、提高含氧量功能，如果与小鱼同煮，铁质翻倍。
女人的补血神器，补好气血不会老
