学习笔记

今天杭州之行老师交给我们三串钥匙。

第一串钥匙：4个关键概念，即4把钥匙。

1.黄金关系四圈原理

①我：我爱我自己。

②血缘关系（父母，兄妹，子女）:无条件接纳

③其他人（老公、老婆、同学……）：平等尊重（允许）

④事物空间（房子、车子、学习…）：一切为我所用（正面价值）

2.系统观：两个或两个以上相同或不同的个体，为了达到共同的意义或信仰而在一起。

我们总是生活在系统里，为系统而存在，为系统而贡献，所有的烦恼都是来自于身份定位不清晰，你同时可以有很多角色，但是一件事里你只有一个角色。

3.隐藏动力。在人的系统里是互相前行的，有三个隐藏动力。

①存在感、归属感

②平衡感（每一个个体在人的系统中的付出和收取平衡）

③安全感（老板要知道序位清晰，例：下级应尊重上级，平级中后来的应尊重先来的）

4.连接力（由团队成员之间的互动沟通接纳而产生的）

整体大于所有部分之和。

第二串钥匙：5种人生态度。

1.三赢原则：我赢你赢系统赢，我赢为先，系统赢为重。

2.所得为乐，所失为学！（意之所在，能量随来）

想要A而得B，那就享受B带来的快乐，失去的A可以下次或换一个渠道得到更多。

3.人生中心点

①开心快乐的去做你不得不做的事，你就可以很高效。

②有效果（正面反馈）

③坚持三赢

4.人生三类事：本人的事，他人的事，老天的事

5.人生小轮回

①面对：面对某一件事，能说能谈。（让情绪释放）

②接受：就是允许TA存在的空间

例：当别人说你不好时，你要在心里说:

A、嗯，这是你认为的。或：这是你猜的

B、到目前为止而已

③学习：在事件当中找到背后的正向价值。

④放下：处理至有感恩的情节。

第三串钥匙：10条工作清单

1.身份定位：导是正途，教是低效，堵是无效。

技巧：A先跟后带

          B上推（达成共识）下切（找到方法）

            C读人读心

2.基础条件：每个人都有足够的力量让自己失败痛苦，同样的力量也可以让自己成功快乐。

3.谁要面对：一旦认为问题的责任在别人身上，本人便无法摆脱了。（有问题不等于有责任）

4.接纳允许：每个人都已经做了他那时那刻做的最好的了。

5.确定方向：过去的事情无法改变，但事情对你人生的意义却完全可以重新演绎。（任何时候都要找到未来的意义。）

6.价值呈现：每个人的价值只可能在其他人事物身上呈现，每个人的高度决定于他能影响多少人。

7.应有的态度：面对系统我们只可以臣服、尊重、配合。

8.效果导向：一切思想行为的指引，接受、尊重、爱，无怨、无悔，无愧、无憾。

9.根源之一：在人身上找原因

心力（内心矛盾逆向动力）

脑力（无知产生的心智）

体力（与父母抗争的产物执着）

10.根源之二：在系统的三层世界找原因

物质世界：没有对错和应不应该

心理世界：没意义的喜欢不喜欢

系统世界：只有存在或不存在

一天的课程结束，感觉经历了一场心灵的洗礼，在以后的生活中，我会更好的处理好身边的各种关系，特别是夫妻关系，以前总以为老公是自己私有的，总认为他应该无条件的接纳和顺从我，导致经常拌嘴，今天明白了我们属于平等尊重的关系。

生活中的种种烦恼都是因为自己身分定位不清晰导致的。