粥

古代医家治疗虚病，如果是有钱的病人，就叫他用上好的人参；如果是穷人，就叫他每天喝浓浓的米汤。

米汤又被称为“穷人的人参汤”。人参还有诸多禁忌，而米汤却平和无偏，再没有比它更安全可靠的补品了。

所以医圣张仲景治疗疫病的医书《伤寒论》，里面经常强调，喝了药以后，给病人喝一大碗热粥，“以助药力”，也就是增强药的功效。

继续前面的话题，阳的这段时间感染各阶段可以喝的粥：

感染急性期发烧、鼻塞流涕、浑身酸痛时：

可以喝葱花豆豉粥（或葱姜粥）

原料：葱、淡豆豉（没有淡豆豉就用家里的咸豆豉）

做法：豆豉两大勺，清水泡洗一下，加冷水下锅煮开几分钟后，加一把葱花起锅

注意：发烧初期，辨不清寒热，可以用这个方法通治。对于缓解身体酸痛也有一些效果。如果家里没有豆豉，就喝葱姜粥也管用。

密接者、或好转后无症状、或轻微咳嗽、咽喉不适时：可以喝陈皮粥

做法：煮粥时放一个陈皮一起煮

注意：这道粥可以补气、健脾、和胃、清肺，新冠前后基本都可以用。

保养心肺：可以喝薤白粥

做法：薤白（干品30克或鲜品100克），大米适量。

注意：心肺功能差的人，或者一躺下就咳嗽痰多的人，全程可以增加：薤白粥（与前面两个粥方可以合并，不冲突）

阳康后可以喝养血墨鱼粥：

做法：煮粥时放墨鱼同煮，加少许橄榄油

注意：墨鱼养脾胃又养肝血。阳过后，人体津伤血亏，要及时补足。

粥，要热热地喝下去才好，出一点汗，这样烧退得更快，还不伤身。试一试吧！