8.9

1我很感激宜瑾给我预约名额，让我可以上课。谢谢，谢谢，谢谢

2我很感激朋友请我吃午饭，让我午餐吃的很饱。谢谢，谢谢，谢谢

3我很感激饭店老板给我倒白开水，让我可以解渴。谢谢，谢谢，谢谢，谢谢

4我很感激地铁给出行给我带来方便。谢谢，谢谢，谢谢

5我很感激晚上路灯可以照亮道路，让我可以回家。谢谢，谢谢，谢谢

6我很感激公交卡可以刷卡进地铁乘车，谢谢，谢谢，谢谢

7我很感激电梯搭上8楼节省了我爬楼的时间和体力。谢谢，谢谢，谢谢

8我很感激今天出门一切顺利，平安到家。谢谢，谢谢，谢谢

9我很感激手机给生活带来方便，谢谢，谢谢，谢谢，谢谢

10我很感激我所拥有的金钱帮我吃多了买牛奶的费用。谢谢，谢谢，谢谢

感悟：情绪是我们一生的修行功课，今天学习了情绪从哪里来，从想法中来，生活中当遇到不好的情绪时转遍想法，跳出原有的思维逻辑。