拖延,专注,行动

2023-09-03  本文已影响0人  keepgoing326

从小事儿做起,一点点找到良好的自我感觉,慢慢达到自律

习惯形成不是时间的长短,而是次数的重复多少。

每周运动5-6次,强度逐渐加大

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