拖延,专注,行动 2023-09-03 本文已影响0人 keepgoing326 从小事儿做起,一点点找到良好的自我感觉,慢慢达到自律 习惯形成不是时间的长短,而是次数的重复多少。 每周运动5-6次,强度逐渐加大