觉察日记

2024.7.26

五福陪伴对话觉察日记

姓名： 王彩云

团名：2团

、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、上午福报传承给一个做自动自发教育平台的人打电话，聊了20分钟，觉察自己的语言模式有发问，但发问的不够深入，我给我问下切式问题

2、今天下午再去接老公的路上，我与他又抬杠了，原因是因为他想孩子补课，我不太愿意，她说我放纵孩子，我很委屈，觉察情绪模式不太稳定，还是有点要认可

3、

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、彩云，我赞美你早起早早起床，5：00之间就进入会议室，你真的太棒了[强]

2、彩云，我赞美你今天我在群里转发行动截图，再迈出婴儿般的一小步，继续加油

3、彩云，我赞美你今天在特别困难的情况下，还是把日记写出来[强][强]

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1、和老公没有情绪的表达

2、减少干扰，聚焦365结果

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1、早起参加会长专属会

2、写觉察日记

3、陪伴孩子