勇士的挑战——什达格峰

本次挑战活动：什达格峰海拔3830米，徒步起点海拔2467米左右，来回徒步18公里，累计爬升接近1500米左右，从白天走到黑夜，挑战一日登顶

这段话吸引了我，想着为月底鹧鸪山高海拔越野跑作赛前高海拔适应热身。因为越野跑的高反是你无法训练的，遇见只能听天由命，适应调整并及时下撤才是关键！

就这样一场没有计划的突然决定的徒步拉开了序幕。

首先做好第二天徒步的装备和补给的准备

卖拐的喵 一天的补给和药品 一包装完🤫 最早的地铁

清晨的第一班地铁，空无一人

七点二十大巴

车程两个半小时出发前往本次目的地——什达格峰。

它位于汶川县布瓦寨龙山组，海拔3830米左右，登上山巅，可以看到羌山之王——小雪隆包，九顶山主峰狮子王峰，太子城，光光山等雪山。运气好的话还能看到岷江大峡谷上壮观的云海，所以龙山也有“汶川小牛背山”的美誉。

刚到达目的地

十点到达汶川县城，换面包车，四十分钟左右到达海拔2400米左右的到达本次徒步的起点——黑森林。

刚开始上山的时候，天气还算不错，感觉是天高云阔，艳阳高照

然而路况是这样的

一开始的路况还是很不错的，从黑松林（2467米）一路上低矮灌木丛—草甸/草场到土公路（3360米），爬升1000多米，里程11公里左右，用时两个半小时。一路虽然有泥巴，水坑，但都是缓坡爬升，还算好走。

路程也比较清晰，一直沿着一条比较狭窄的土公路在一片低矮灌木丛中缓坡而上，抵达一个三岔路口，然后继续沿着土公路往上徒步，刚开始有几个之字形回弯，接着向左横切过一大片草甸之后又会看见一件三岔路口，这里一定走右手边继续向上，一直沿着土公路走到尽头就是要往山脊开启最后爬升难关了。

一路景色还算不错

在此休整一下，补充点能量

就在补充能量的短短不到十分钟的时间里，雾气弥漫开来，能见度越来越低了

下午13:10左右开启了下一段更艰难的爬升阶段：土公路（3360米）—山脊—什达格峰顶（3840米），短短不到四公里，爬升500米，用时一个半小时

路况是这样的 能见度越来越差 一不留神就看不到路了

一路上的摸索前进，找人靠吼，一不留神就看不到队友在哪里🧐

海拔不断上升，伴随着气温的不断下降。失温也越来越快，只有不断前进，才能保持身体的热度。

荆棘丛生 风霜雨雪 冰凌奇观 迷雾丛林 独自美丽 峭壁增色

在迷雾中摸索前进，一路上小伙伴们相互鼓励前行

终于登顶 不知东南西北的顶峰 登顶成功

历时四个小时，爬升1500米，里程12公里，登顶挑战成功，下山用了不到三个小时。在下午六点半天黑之前到达山下起点。

最终往返25km，累计爬升近1500m，从白日走到黑夜，挑战一日登顶成功。

写在最后！！！

装备建议

手杖：必备（建议双仗）；

护膝：高强度登山（建议带上）；

雨具：雨衣带上，禁止雨伞；

照明：头灯/手电（带上，下撤如遇天黑，有备无患）；

鞋子：登山鞋/徒步鞋（禁止运动鞋/休闲鞋）；

背包：双肩背包（可以装下自己的东西就行）；

服装：建议三层着装法：内层/排汗层（速干衣裤）+中层/保温层（抓绒衣裤+羽绒服）+外层/保护层（冲锋衣裤）；

帽子：带帽沿为佳，或者头巾（保暖防风遮太阳）；

手套：防风保暖（垭口很冷，风也很大）；

墨镜：遮阳防晒+摆酷拍照；

水壶：建议保温水壶，喝热水/暖胃；

路餐：自带午/晚两顿路餐，建议面包、牛肉干、葡萄干、巧克力、士力架等；

备用：建议带一套备用衣服+鞋袜放大巴车上，如遇天气不好，下山打湿了好换；

其它：湿纸巾、防晒霜、充电宝等有个人需求都带上。

温馨提示

1、什达格峰气候多变，一定要带雨衣和背包遮罩；

2、路况：机耕道+碎石路+山脊路+草甸+丛林路；

3、土公路那段有小路穿插，不建议走小路（容易迷路+荆棘较多）；

4、一定穿登山鞋或徒步鞋，以防下雨路不好走；

5、一定准备登山杖，徒步省力/保护膝盖/辅助平衡，实在不行树棒也凑合；

6、请根据自身的身体素质状况，谨慎评估报名参加该活动；

7、徒步中请保持合适的速度和节奏；

8、建议带一套备用衣服+鞋袜放在去程车上，如遇上天气不好，下山打湿了好换；

9、最好有专业登山人士同行，安全最重要；

10、注意安全，注重环保，尊重当地风俗习惯，发扬户外团结互助精神。

11、爱护环境，做一名环保主义者，产生的垃圾务必带下山；